Menjaga kesehatan tubuh upaya mencegah virus corona
COVID-19
Assalamualaikum tmn tmn.. jadi disini saya akan memberikan sedikit tips untuk menjaga imunitas tubuh upaya mencegah Covid-19
Cara Menjaga Imunitas Tubuh yaitu :
•Mengkonsumsi protein lebih banyak (dada ayam, kacang-kacangan, ikan)
•Mengkonsumsi buah dan sayur lebih banyak
•Tidur cukup 8 jam
•Olahraga rutin
•Pastikan air putih yang cukup
•Minum campuran jahe dan lemon
Panduan WHO Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
Berikut adalah saran WHO untuk kita semua agar dapat menghindari diri dari infeksi virus SARS-CoV-2.
Jaga kesehatan Anda dan lindungi orang lain dengan melakukan beberapa hal ini:
1.Cuci Tangan Sesering Mungkin
Cuci tangan secara teratur dan menyeluruh dengan sabun dan air atau cairan berbasis alkohol.
Kenapa? Mencuci tangan dengan sabun dan air atau menggunakan cairan berbasis alkohol dapat membunuh virus yang mungkin ada di tangan.
2.Jaga Jarak
Jaga jarak setidaknya 1 meter antara Anda dengan siapa saja yang batuk atau bersin.
Kenapa? Ketika seseorang bersin atau batuk, mereka menyemprotkan tetesan cairan kecil yang mungkin mengandung virus dari hidung atau mulut.
Jika Anda terlalu dekat dengan orang yang bersin atau batuk, Anda bisa menghirup tetesan cairan itu, termasuk virus penyebab Covid-19.
3.Hindari menyentuh Mata, Hidung, dan Mulut
Tangan menyentuk banyak permukaan, dan di sana kemungkinan juga ada virus.
Jika terkontaminasi, tangan dapat memindahkan virus ke mata, hidung, atau mulut
Dari sana, virus masuk ke tubuh dan bisa membuat sakit.
4.Lakukan kebersihan Pernapasan
Kebersihan pernapasan berarti menutupi mulut dan hidung dengan siku tertekuk atau tisu saat Anda batuk atau bersin. Jika menggunakan tisu, segera buang tisu bekas itu.
Hal ini harus dilakukan karena tetesan cairan yang keluar dari mulut dan hidung saat batuk atau bersin dapat menyebarkan virus ke orang lain.
Dengan mengikuti kebersihan pernafasan yang baik Anda melindungi orang-orang di sekitar ari virus seperti flu dan COVID-19.
5.Jika mengalami demam, batuk, dan kesulitan bernapas, cari perawatan medis sejak dini
Jika Anda merasa tidak sehat, tetaplah di rumah.
Jika Anda mengalami demam, batuk, atau sulit bernapas, segera cari bantuan medis. Jangan lupa ikuti arahan otoritas kesehatan setempat.
Untuk diketahui, otoritas nasional dan lokal selalu memiliki informasi terbaru tentang situasi di daerah Anda.
Menelepon terlebih dahulu akan memungkinkan penyedia layanan kesehatan Anda dengan cepat mengarahkan Anda ke fasilitas kesehatan yang tepat.
Assalamualaikum tmn tmn.. jadi disini saya akan memberikan sedikit tips untuk menjaga imunitas tubuh upaya mencegah Covid-19
Cara Menjaga Imunitas Tubuh yaitu :
•Mengkonsumsi protein lebih banyak (dada ayam, kacang-kacangan, ikan)
•Mengkonsumsi buah dan sayur lebih banyak
•Tidur cukup 8 jam
•Olahraga rutin
•Pastikan air putih yang cukup
•Minum campuran jahe dan lemon
Panduan WHO Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
Berikut adalah saran WHO untuk kita semua agar dapat menghindari diri dari infeksi virus SARS-CoV-2.
Jaga kesehatan Anda dan lindungi orang lain dengan melakukan beberapa hal ini:
1.Cuci Tangan Sesering Mungkin
Cuci tangan secara teratur dan menyeluruh dengan sabun dan air atau cairan berbasis alkohol.
Kenapa? Mencuci tangan dengan sabun dan air atau menggunakan cairan berbasis alkohol dapat membunuh virus yang mungkin ada di tangan.
2.Jaga Jarak
Jaga jarak setidaknya 1 meter antara Anda dengan siapa saja yang batuk atau bersin.
Kenapa? Ketika seseorang bersin atau batuk, mereka menyemprotkan tetesan cairan kecil yang mungkin mengandung virus dari hidung atau mulut.
Jika Anda terlalu dekat dengan orang yang bersin atau batuk, Anda bisa menghirup tetesan cairan itu, termasuk virus penyebab Covid-19.
3.Hindari menyentuh Mata, Hidung, dan Mulut
Tangan menyentuk banyak permukaan, dan di sana kemungkinan juga ada virus.
Jika terkontaminasi, tangan dapat memindahkan virus ke mata, hidung, atau mulut
Dari sana, virus masuk ke tubuh dan bisa membuat sakit.
4.Lakukan kebersihan Pernapasan
Kebersihan pernapasan berarti menutupi mulut dan hidung dengan siku tertekuk atau tisu saat Anda batuk atau bersin. Jika menggunakan tisu, segera buang tisu bekas itu.
Hal ini harus dilakukan karena tetesan cairan yang keluar dari mulut dan hidung saat batuk atau bersin dapat menyebarkan virus ke orang lain.
Dengan mengikuti kebersihan pernafasan yang baik Anda melindungi orang-orang di sekitar ari virus seperti flu dan COVID-19.
5.Jika mengalami demam, batuk, dan kesulitan bernapas, cari perawatan medis sejak dini
Jika Anda merasa tidak sehat, tetaplah di rumah.
Jika Anda mengalami demam, batuk, atau sulit bernapas, segera cari bantuan medis. Jangan lupa ikuti arahan otoritas kesehatan setempat.
Untuk diketahui, otoritas nasional dan lokal selalu memiliki informasi terbaru tentang situasi di daerah Anda.
Menelepon terlebih dahulu akan memungkinkan penyedia layanan kesehatan Anda dengan cepat mengarahkan Anda ke fasilitas kesehatan yang tepat.
Komentar
Posting Komentar